金髮女孩原則

前幾天看完了《原子習慣》，對裡面所提到的「金髮女孩原則」相當的感興趣。

書上淺顯易懂的讓我們知道，「金髮女孩原則」是建立習慣的一大關鍵。
有行動力，習慣才有持續下去的可能。

那怎麼樣讓自己一直保持行動力呢？
就是要持續的執行「難度恰到好處」的任務，太簡單會很無聊，太難會產生挫折感。
大量累積難度剛剛好的成功經驗，會讓我們處於一個有在持續成長、成就感也有被滿足的狀態。

而這個難易度剛剛好的區間，我們就可以稱為「金髮女孩區」。
讓你每天執行的事情比金髮女孩區稍微超過一點點，日積月累的結果將會相當可觀。

有效的目標設定，必須符合自身的狀態。

什麼是太難？什麼是太簡單？
最終還是要回到你的自我評估裡去決定，畢竟沒有人真的是你肚子裡的蛔蟲呀。

為什麼叫做「金髮女孩原則」呢？
因為書中沒有特別介紹，我就來跟大家分享一下吧。
一開始還以為典故是在某部電影裡看過的情節，關於在酒吧裡該搭訕哪個女孩的問題。
結果居然是來自一本叫做《金髮女孩與三隻熊》的童話書！

這個故事說的是一個金髮小女孩，無意間闖入熊爸爸、熊媽媽、熊寶寶一家三口的家。
女孩嚐了桌上的三碗麥片粥，
爸爸的太燙，媽媽的太涼，熊寶寶的剛剛好，
所以女孩就把熊寶寶的那碗吃光了。
好壞！😟

接著女孩看到了三張椅子，
爸爸的太硬，媽媽的太軟，熊寶寶的剛剛好。
女孩在熊寶寶的椅子上搖啊搖的玩，結果椅子就這樣被她玩到散架了。
孩子，妳真的很誇張…😐

最後女孩看到了三張床，
熊爸爸的床頭太高了，睡起來不舒服，
熊媽媽的床頭太低，女孩也不喜歡，
熊寶寶的剛剛好，於是女孩舒服的睡著了。
喂…真的是當自己家耶！🤨

最後三隻熊回到家很生氣也很驚訝，在熊寶寶床上發現女孩，女孩驚醒後就急急忙忙的從窗戶跳出去逃走了。

全~劇~終~

我想這個故事是要告訴小朋友，凡是都要有個度，人生中許多事情對自己來說「剛剛好」是很重要的。
另外也可以講一下不要隨意亂拿別人東西、私闖民宅之類的事情吧。

即使我們長大了，凡是恰到好處都是一個需要學習的功課。
搞清楚什麼樣的狀態是自己覺得舒適的，
我們需要有更高的自我覺察能力。
搞清楚別人在什麼情況中會是舒適的，
我們需要培養更多的同理心。

無論環境如何，祝福大家天天都在金髮女孩區，一點一點的成長。

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